Lo stress non è una condizione nociva all’organismo.
Siamo fatti per resistere, non  per soccombere.
E’ importante imparare ad interagire con l’ambiente in modo positivo e concreto.
Il cervello è costituito da moduli superspecializzati in specifiche funzioni, l’interconnessione tra i quali consente lo sviluppo delle abilità della mente, nei suoi aspetti razionali ed  emotivi.

stress e risorse

Una interazione positiva con l’ambiente presuppone:
• la capacità di vivere bene il presente
• La capacità di non sentirsi oppressi o appesantiti dal passato - il passato è un dato di fatto -
• La capacità di progettare il futuro

Imparare ad avere il controllo delle circostanze
I processi consapevoli sono lenti, il cervello infatti prende una scorciatoia.
Molte scelte sono quindi dettate dalla rabbia o dall’insicurezza, dalle  emozioni negative e dal pessimismo.
E’ fondamentale rafforzare i  processi consapevoli della mente

Mantenere la calma in mezzo al mare in tempesta
Nella vita bisogna imparare ad essere autonomi, ad essere capaci di emergere dalla massa, per costruire una propria identità.
Qual è l’atteggiamento migliore da tenere nei confronti di un  evento?

Resilienza
Rispetto alle problematiche della vita occorre assumere un atteggiamento resiliente in grado di favorire una migliore efficacia della persona, sia a livello personale che relazionale.

Il potere situazionale è forte … non lasciarsi influenzare dall'esterno.

Le abilità cognitive …  gli schemi ricorrenti
Il cervello umano fa tutto il possibile per semplificarsi la vita adottando modelli standard di percezione e azione.
Una volta messo a fuoco il modello l’individuo riesce a muoversi al suo interno senza problemi.
Per implementare le proprie abilità cognitive occorre studiare, costantemente.
Per essere più bravi occorre potenziare le proprie conoscenze.

Il ruolo dell’imprevisto:  non lasciarsi prendere dal panico!
Non è tanto importante ciò che accade ma il nostro
modo di reagire …

L’intelligenza intuitiva: uno strumento essenziale, potente e pratico.
.... Avere le idee chiare rispetto ai propri progetti ....
.... Imparare a utilizzare l’intuito soprattutto nell’incertezza


Le abilità emotive: il sistema emotivo come sensore
Imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni

Le abilità relazionali … le basi biologiche dell’empatia

La creatività: pensiero laterale  & pensiero verticale
Liberarsi dalle idee dominanti e stimolare la creatività

Neuroni & Memoria
Imparare ad ottimizzare i processi della  memoria … economia cerebrale

La funzione del sonno
Un’attività di potatura essenziale per  l’apprendimento e la memoria

Gli strumenti di interferenza:
l’impulsività … pericolo per sé e per gli altri
il quotidiano … incapacità di filtrare e gestire gli stimoli

L’allenamento continuo … fermarsi e riflettere    
Non esiste la soluzione ideale per implementare le proprie risorse
Solo l’impegno costante è garanzia di buona riuscita nella vita, sempre  

 

 

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