Ansia
Depressione
Stress
quale adattamento o resilienza?

corso online
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Introduzione

L’ansia, la depressione e lo stress
appaiono come condizioni di frequente riscontro nella popolazione generale,
interessano ogni fascia d’età - dall’adolescente all’anziano -, ogni categoria professionale – dal medico all’elettricista – o ceto di appartenenza.

Si tratta di quadri clinici, talvolta di particolare intensità, persistenza e gravità, che rappresentano l’insieme delle vicende della vita di un individuo, vicende che si intrecciano con gli aspetti psicologici individuali, con gli obiettivi personali e con ogni altro fattore individuale che incide sul proprio stato di salute (l’essere coniugato, l’avere dei figli, un buon lavoro…).
Con il progresso, con l’allungamento della durata della vita, con ogni altra comodità oggi acquisita, ci si aspettavano condizioni di maggiore ben essere psicologico, evenienza contraddetta da qualsiasi dato oggi disponibile sull’argomento: vi è un livello medio elevato di insoddisfazione con un crescente disagio psicologico alla base della sintomatologia dello spettro ansioso-depressivo o dello stress.

Per tali motivi è importante comprendere

in che modo prevenire il disagio psichico
di quali risorse dispone l’uomo
come attingere a tali risorse
come implementare la capacità di adattamento o di resilienza
in quali termini si può immaginare una migliore crescita in termini di efficacia umana

Si aprono così scenari nuovi, prospettive migliori, opportunità più avvincenti.
Ci si chiede:

perché un individuo è più forte, più agile, più dinamico e creativo rispetto ad un altro pur avendo lo stesso quoziente intellettivo?
quali sono i fattori psicologici che rendono una persona meno vulnerabile allo stress?
quali sono i fattori che rendono una persona più brillante ed efficace?
esiste un modo per accrescere il proprio talento, per essere leader di se stesso?

In questi termini la moderna psicologia si apre alla prospettiva del futuro e si pone come obiettivo la valorizzazione delle potenzialità della mente per lo sviluppo di personalità mature ed efficaci, con confini ben strutturati e un IO consapevole e forte.

Il corso intende

fornire gli strumenti psicologici di partenza per comprendere le enormi potenzialità della mente, ispirandosi al modello del fitness cognitivo-emotivo che valorizza la stretta e funzionale sincronia dei processi cognitivi ed emotivi della mente.

OBIETTIVO:
ragione ed emozioni
in equilibrio

OBIETTIVO:
ragione ed emozioni
in equilibrio

ARGOMENTI

Persona e Personalità: l’autoefficacia

Stress, adattamento e disadattamento
Fattori di vulnerabilità allo stress: essere fragile
I fattori motivazionali dell’individuo: perché correre?
Personalità, salute, ben-essere
L’addestramento all’autonomia personale

Le dimensioni della mente

Le abilità emotive
Le abilità cognitive
•  L’intelligenza intuitiva
La creatività
La gestione degli imprevisti
La memoria
Il cervello sociale

Le trappole della mente

Le falsi motivazioni: uscire dalla media
Personalità, aggressività e impulsività
•  L’effetto Lucifero: la forza del potere situazionale
Multitasking e gestione della complessità
Le dinamiche nevrotiche: il criceto
L’area di confort: le cattive abitudini
... ... ... ...

Reattività e proattività: lo stile vincente

Oltre il labirinto: il superamento degli schemi
Muoversi con efficacia in un momento complesso
•  Autostima, Autoefficacia e Response ability
Soccombere, resistere o gestire: la resilienza

per...
ricominciare
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