Occorre sviluppare idonee strategie per gestire lo stress quotidiano
• organizzare meglio il lavoro (81%)
• pianificare più pause, rallentare i ritmi (54%)
• favorire una maggiore creatività (31%)
Problema: basso quoziente di vitalità

gestire lo stress

Problema: basso quoziente di vitalità
Rimuovere i blocchi mentali
Imparare ad essere innovativi
"Se siamo tutti vivi, come mai così poche persone sono vitali?" (Varvelli)
Essere dinamici

Effetti benefici della corsa - dell'essere dinamici - sul cervello
“The antidepressant effect of RUNNING is associated with increased in hippocampal cell proliferation” (A. Bjørnebekk)
Ma ... nella corsa come nella vita, occorre sapere perché si corre …

 

 

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Per approfondire:
Pellegrino F, Essere o non essere leader, Positive Press, Verona, 2002
Pellegrino F, Psicosomatica, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2004
Pellegrino F, Valorizzare le risorse umane, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2007