il benessere tra il dire e il fare

Presso il  Centro Studi Psicosoma si è tenuto un incontro formativo di introduzione al Fitness Cognitivo Emotivo: Essere o non essere leader.
Il Dott. Ferdinando Pellegrino, Psichiatra e Psicoterapeuta - direttore del Centro ed autore di numerosissimi lavori scientifici su leadership, autostima, stress-lavoro correlato - ha spiegato alla nutrita platea i tratti significativi del fitness cognitivo emotivo

faacebook è come un virus

Compie 10 anni a Febbraio, ha infettato più di un miliardo di utenti, ma il contagio ha superato il suo picco: entro il 2017, il social network inventato da Zuckerberg perderà l’80% degli iscritti. Lo dicono i ricercatori dell’Università di Princeton, che hanno studiato il fenomeno utilizzando modelli per l’analisi delle malattie. Ma è proprio vero che Facebook ci può fare ammalare?
E’ uno strumento di esclusione e può creare conflitti di coppia

ansia da crisi

«Recentemente ho comprato un libro. Si intitola L'uomo flessibile. Pensavo fosse un libro appena uscito, è attualissimo, parla del rapporto tra l'uomo e la crisi della società. Poi ho scoperto che, in realtà, era stato ripubblicato nel 2001 e che la prima edizione è del 1998...». Comincia così Ferdinando Pellegrino, psicoterapeuta e docente di psicoterapia, dirigente del Dipartimento di salute mentale

obiettivi senza stress

Calendario nuovo è per tutti sinonimo di… obiettivi nuovi! A inizio anno infatti si affollano i propositi migliori di quasi tutta la popolazione. Peccato che gran parte di questa programmazione si traduca per molti in fallimenti e stress, soprattutto se tra gli obiettivi rientrano diete e percorsi dimagranti (un classico iniziarle dubito dopo le feste).Esiste un modo per darsi obiettivi ma senza “stressarsi”?

suicidio

La crisi economica iniziata nel 2008 ha inciso sui tassi di suicidio in Europa e Stati Uniti: piu' a rischio sono risultati i maschi e i cittadini di paesi con piu' aumento dei tassi di disoccupazione. Lo certifica il primo studio globale e completo sull'argomento, pubblicato sul British Medical Journal e condotto presso gli atenei di Hong Kong, Oxford e Bristol, usando i dati piu' aggiornati a disposizione relativi a 54 paesi.

disfunzioni sessuali

La sessualità è un’espressione fondamentale e complessa del comportamento umano finalizzato alla riproduzione e alla ricerca del piacere; essa non è solo dettata dall’istinto ma è influenzata, da un lato, dall’attività mentale superiore e dall’altro dalle caratteristiche sociali, culturali, educative e normative dei luoghi in cui i soggetti sviluppano e realizzano la propria personalità. La sfera sessuale richiede quindi un’analisi fondata

calibratura di sè

Presunzione e insicurezza
Viviamo la segreta presunzione di essere superiori alla media, e in quella presunzione risiede il seme di molti errori.
Illusione del controllo
L’eccessiva sicurezza riposta in sé può essere fonte di errore.
L’illusione di poter esercitare un controllo sulle scelte quotidiane contrasta con l’evidenza che molte scelte

vedere con gli occhiali giusti

Rimuovere i blocchi mentali
Essere, imparare, progettare

Saper vedere la realtà con gli "occhiali giusti"
è il prerequisito per il successo personale.
Per esprimere il meglio di sè:
• Mantenere con soddisfazione lo status quo
 • Sviluppare una realistica fiducia verso nuove strade e situazioni
• Avere un atteggiamento positivo nei confronti della vita

stress da rientro

Il grande paradosso che si compie di questi periodi è che facciamo le vacanze per combattere lo stress, ma al rientro siamo più stressati di prima perché non sappiamo riadattarci alla vita quotidiana.
Alcuni di noi caricano “settembre” di aspettative, mettono insieme tutti i progetti dell’anno senza “diluirli”  e – seppur motivati – rischiano di bruciare subito le energie; altri ancora,

suicidio: informazioni su internet

Internet, si sa, è una miniera d’oro, capace di dare risposta ai dubbi più disparati, così come di risolvere le emergenze più impellenti.
Capita, però, che la Rete finisca anche col dare cattivi consigli, come dimostra uno studio dell’università di Oxford secondo cui, tra le ricerche più gettonate tra i giovanissimi, spiccano istruzioni per autolesionismo e suicidio.
Dopo i siti pro-ana, in cui le adolescenti

donna e sesso

E’ una prassi normale quella di formulare domande sulla sessualità nel corso del colloquio clinico; la sessualità è infatti un prezioso indice di disagio psichico o di vera psicopatologia in quanto è strettamente rapportata alla personalità del soggetto, al suo modo di agire e reagire agli eventi della vita, alla percezione che egli ha di se stesso e del suo grado di autostima.