IPERADATTAMENTO
termine che implica uno sforzo eccessivo per adeguarsi alle condizioni o alle aspettative dell’ambiente.
Ognuno di noi ha un LIVELLO SOGLIA DI STRESS, superato il quale si crolla.

Orientarsi in un mondo che ha perso la bussola: quali strategie?
Occorre essere più consapevoli della necessità di comportarsi in modo semplice, di essere flessibili e pronti ad agire con rapidità

Riuscirò a conservare la mia identità in un mondo frenetico e stressante?
Santo cielo. … E adesso cosa faccio?
.. Non esiste continuità fisica, da nessuna parte, e tutto proviene dalla TENACIA DELLA MENTE…

L’AUTOREALIZZAZIONE comincia con l’essere sereni con se stessi?
Poi, quasi senza che tu te ne accorga, ogni singola parte si spegne, senti il tuo corpo come una più vasta indefinita unità, smetti di guardare e semplicemente vedi, vedi tutto.
È allora che entri nel cerchio magico….

Per ESPRIMERE IL MEGLIO DI SE'...
mantenere con soddisfazione lo status quo: quanto sono contento di me stesso?
sviluppare una realistica fiducia verso nuove strade e situazioni: come voglio essere?

Valutare la propria forza e il proprio grado di innovazione: verso l’AUTOCONSAPEVOLEZZA

ABILITA' COGNITIVE
Quanto tempo dedico allo studio e all’accrescimento del mio livello culturale?
Con il tempo si acquisisce esperienza, che, fondata sulle conoscenze, consente la formazione di un serbatoio di schemi ricorrenti che la mente utilizza per gestire il quotidiano

ABILITA' EMOTIVE
La coscienza è nata dalle emozioni. Senza le emozioni i ragionamenti sarebbero distorti…
Imparare a riconoscere e gestire il proprio mondo emotivo
Paura, tristezza, rabbia

INTELLIGENZA INTUITIVA
Essenziale, Potente, Pratica
Attenzione alla eccessiva sicurezza.
Attenzione alla zona di indifferenza

Inconscio, automatismo o inconsapevolezza?
la coscienza ha bisogno di tempo che non sempre abbiamo…
L’IMPULSIVITA' è sempre patologica

ABILITA' RELAZIONALI
L’interdipendenza è una realtà costante della nostra esistenza
Le EMOZIONI altrui …il meccanismo specchio…
Vivere al meglio le relazioni

Le funzioni di supporto: la MEMORIA
Durante il sonno il cervello lavora freneticamente, riducendo il numero di connessioni tra i neuroni.
E’ un’attività di potatura essenziale per l’apprendimento e la memoria….

IMPREVISTI E RESPONSE ABILITY
non è tanto importante ciò che accade …. bensì …
Come reagisco a ciò che accade: non lasciarsi sorprendere dagli imprevisti

DONT' HURRY, BE HAPPY
Può essere utile distrarsi?
Lasciare «vagare» la mente è importante per rilassarsi e favorire i processi creativi ….

 

Per approfondire:
• Pellegrino F. Non ho tempo per …, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2017
• Pellegrino F, Personalità ed autoefficacia, Springer, Milano, 2010
• Pellegrino F, Essere o non essere leader, Positive Press, Verona, 2012