KNOWLEDGE IS POWER

never stop learning!

Lezione 5
Abilità della mente: da dove partire?

Per esprimere il meglio di sé occorre:

mantenere con soddisfazione lo status quo:

quanto sono contento di me stesso?

sviluppare una realistica fiducia verso nuove strade e situazioni:

come voglio essere?

dove andare

valorizzare il PRESENTE, rimuovere i blocchi mentali

uscire dall’area di confort, dalla monotonia del quotidiano per chiedersi:

in quale direzione voglio andare?

in che modo posso dare un significato nuovo e una maggiore vitalità alla mia esistenza?

Le abilità cognitive

Il cervello umano fa tutto il possibile per semplificarsi la vita adottando modelli standard di percezione e azione: schemi ricorrenti.

Una volta messo a fuoco il modello, l’individuo riesce a muoversi al suo interno senza problemi.


Per fare ciò …
il cervello deve categorizzare gli oggetti, le situazioni, formarsi un concetto, “astrarre” …:

Occorre quindi studiare!

lo studio e le abilità cognitive

Per poter implementare le proprie abilità cognitive occorre dedicare tempo allo studio, bisogna essere costanti ed attenti a pianificare lo studio in ragione dei propri interessi.

Il tempo da dedicare allo studio deve essere continuo e strutturato.

Ciò che rende è la costanza nello studio che, unitamente all’esperienza, consente l’acquisizione di nuovi schemi ricorrenti.

Le abilità emotive

La coscienza è nata dalle emozioni.
Senza le emozioni i ragionamenti sarebbero distorti…. Attraverso le emozioni l’uomo esplora il mondo, si difende dai pericoli, crea nuovi orizzonti:

la paura (panico) ci avverte di un pericolo imminente
la tristezza ci aiuta a proteggere ciò che amiamo
la rabbia ci avverte che qualcuno vuole invadere il nostro territorio
la noia ci spinge ad esplorare nuovi orizzonti…

Valutazione cognitivo-emotiva

Il sistema emotivo funge da sensore:
la mente è sollecitata da mille stimoli, grazie all’azione di filtraggio delle emozioni si esplora al meglio l’ambiente.

Abbiamo la possibilità di codificare, immagazzinare, organizzare e recuperare informazioni in virtù del significato emotivo che hanno per noi, nonché di analizzare razionalmente tale significato per dare un senso alla vita …. Ciò aiuta la ragione a meglio definire la realtà.


La forza della mente
riflette il sinergismo
tra ragione ed emozioni

ragione ed emozioni

Le altre abilità della mente

Ma la mente è molto più complessa, altre abilità la rendono unica:

l’intuizione è uno strumento essenziale, potente e pratico … scopriamo che più esperienza si ha in un certo campo, più ci si affida all’intuizione …
il pensiero creativo aiuta l’uomo a uscire dagli schemi standard di pensiero
la capacità di reagire in modo efficace a ciò che avviene: «… impossibile sfuggire a forze imprevedibili e impreviste, e che inoltre quelle forze causali e le nostre reazioni ad esse determinano gran parte del nostro percorso di vita …. (gestione degli imprevisti)»

Il fitness cognitivo-emotivo

Il fitness cognitivo-emotivo risponde all’esigenza di favorire la crescita armonica dei processi cognitivi ed emotivi alla base della personalità matura.
Molte difficoltà individuali o relazionali nascono da divergenze nella modulazione di questi due processi e dall’incapacità di accrescere i meccanismi integrativi delle funzioni mentali.

Il fitness cognitivo-emotivo si propone come un processo di apprendimento continuo:
non si può mai avere la certezza di aver acquisito le abilità emotive e cognitive in modo completo e duraturo.

La caratteristica fondamentale dei processi di apprendimento è la loro dinamicità e variabilità nel tempo.

Più che acquisizione di abilità, il fitness cognitivo-emotivo è



propensione
motivazione
impegno costante

allena la tua mente

In realtà ogni distinzione delle diverse funzioni della mente è artificiosa – meramente didattica - poiché
la mente è indistinta e intrinsecamente correlata ad ogni sua funzione.

Per approfondire

• Pellegrino F, Personalità ed autoefficacia, Springer, Milano, 2010

• Pellegrino F, Essere o non essere leader, Positive Press, Verona, 2012

• Pellegrino F, Non ho tempo per… libro, Mediserve, Napoli, 2015

• Pellegrino F, Non ho tempo per… ebook, Mediserve, Napoli, 2017

• Pellegrino F, La salute mentale: clinica e trattamento. Edizioni Medico Scientifiche, Torino, 2018

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Dedica tempo allo studio.

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Scrivimi.Ti risponderò, sono qui per aiutarti.

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