il benessere psicosomatico

 

 

IL BENESSERE PSICOSOMATICO
Una guida per vivere meglio


Luciano Casolari, Ferdinando Pellegrino
Positive Press, Verona, 2004


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Vivere bene si può?
È l'invito-provocazione che viene proposto a chi vuole concedersi una pausa di riflessione per riorganizzare la propria vita: Frutto dell'esperienza professionale degli Autori; il libro vuole indicare alcune strategie per affrontare le difficoltà della vita e soprattutto intende fornire una chiave di lettura in positivo della medicina psicosomatica che è innanzitutto promozione del benessere (salutogenesi).
Abituati come siamo a concepire la vita come una fonte continua di stress ci sentiamo spesso impotenti rispetto ad esso; al contrario occorre pensare allo stress come allo stimolo che ci consente di essere vincenti, come la fonte della motivazione e della curiosità; della creatività e della forza di progettazione di un futuro da protagonisti.
La certezza è che la qualità della vita - più di quanto possiamo immaginare - è nelle nostre mani.

 

 

voglia di cambiare

Voglia di cambiare
- cosa chiedersi per stimolare il cambiamento
- risorse disponibili
- imparare a pensare
- riorganizzare le risorse
- obiettivo crescita
- autostima e autoefficacia
- essere pratici
strategie di addestramento - il fintess cognitivo-emotivo -

essere o non essere leaderDefinire il ruolo dell’individuo in un mondo che cambia, nel tentativo di fornirgli gli strumenti psicologici che lo aiutino a realizzare i progetti intrapresi, a farne altri, e a rafforzare sempre meglio la propria capacità di autonomia e funzionalità. Ciò attraverso l’apprendimento di specifiche strategie di addestramento – il fitness cognitivo-emotivo – che comportino un complessivo miglioramento dello stile di vita.


personalità e autoefficaciaEsiste un modo per accrescere il proprio talento, per essere leader di se stesso.
La psicologia del positivo si pone come paradigma fondamentale per lo sviluppo di stili di vita vincenti, attraverso percorsi formativi innovativi. Il cambiamento di prospettiva è determinante e radicale; oggi si parte dal presupposto che la mente umana, nei suoi aspetti cognitivi ed emotivi, possiede le enrgie sufficienti per creare le condizioni che favoriscono la crescita di personalità mature ed efficcaci, con confini ben strutturati ed un IO consapevole e forte.

imparare a pensare

Imparare a pensare

DO
Dove Andare?
CO Cosa trovare?
PO Quali possibilità?
SO Selezionare e Sviluppare "la possibilità"
GO Agire

... Il processo che rende le persone più soddisfatte e sicure, più libere!

Come risolvere i problemi e imparare a progettare