stress e benessere 2.0 libro

 

 

 

STRESS E BEN-ESSERE 2.0


Ferdinando Pellegrino, Francesco Attanasio
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Cosa posso fare per avere fiducia in me stesso?     
Come posso rafforzare le mie conoscenze attraverso lo studio?    
Come posso riconoscere e gestire adeguatamente le mie emozioni?
Come posso riuscire a essere soddisfatto del modo in cui organizzo la mia vita?
Come posso superare le mie sensazioni di malessere interno e inquietudine?
Cosa posso fare per non farmi influenzare dagli altri, riuscendo a esprimere con efficacia le mie opinioni?
Come posso affrontare la mia difficoltà a prendere decisioni e a essere funzionale sul lavoro e in ogni contesto sociale?  
Come posso riuscire a essere positivo di fronte alle difficoltà della vita?
Cosa posso fare quando mi sento in preda al panico?
Come posso riuscire a risolvere i miei problemi, senza disperdere le energie?
Come posso reagire nei momenti in cui non mi sento più all'altezza della situazione?

 

 

voglia di cambiare

Voglia di cambiare
- cosa chiedersi per stimolare il cambiamento
- risorse disponibili
- imparare a pensare
- riorganizzare le risorse
- obiettivo crescita
- autostima e autoefficacia
- essere pratici
strategie di addestramento - il fintess cognitivo-emotivo -

essere o non essere leaderDefinire il ruolo dell’individuo in un mondo che cambia, nel tentativo di fornirgli gli strumenti psicologici che lo aiutino a realizzare i progetti intrapresi, a farne altri, e a rafforzare sempre meglio la propria capacità di autonomia e funzionalità. Ciò attraverso l’apprendimento di specifiche strategie di addestramento – il fitness cognitivo-emotivo – che comportino un complessivo miglioramento dello stile di vita.


personalità e autoefficaciaEsiste un modo per accrescere il proprio talento, per essere leader di se stesso.
La psicologia del positivo si pone come paradigma fondamentale per lo sviluppo di stili di vita vincenti, attraverso percorsi formativi innovativi. Il cambiamento di prospettiva è determinante e radicale; oggi si parte dal presupposto che la mente umana, nei suoi aspetti cognitivi ed emotivi, possiede le enrgie sufficienti per creare le condizioni che favoriscono la crescita di personalità mature ed efficcaci, con confini ben strutturati ed un IO consapevole e forte.

imparare a pensare

Imparare a pensare

DO
Dove Andare?
CO Cosa trovare?
PO Quali possibilità?
SO Selezionare e Sviluppare "la possibilità"
GO Agire

... Il processo che rende le persone più soddisfatte e sicure, più libere!

Come risolvere i problemi e imparare a progettare