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...le tecniche di Brain Training...

...cogli l'attimo...e poi tienilo ben stretto...

Le abilità cognitive sono difficili da misurare perché multidimensionali, difficili da codificare e strettamente personali; possono però essere rafforzate e migliorate attraverso un allenamento – fitness – costante, che dura tutta la vita!
Per essere efficace il fitness cognitivo deve porre le basi per

• comprendere come l’esperienza possa valorizzare le potenzialità del cervello
• favorire l’acquisizione degli schemi ricorrenti
• promuovere l’innovazione e la creatività
• stimolare il pensiero positivo.

Quanto maggiore è il fitness cognitivo di un individuo, tanto più egli sarà in grado di affrontare le sfide della vita, di prendere decisioni, di gestire le situazioni complesse, di codificare nuove idee e punti di vista alternativi e di modulare il comportamento con assertività ed efficacia.
Le tecniche di Brain Training possono migliorare essenzialmente solo le abilità che riguardano il singolo programma in oggetto, ma non di più.
Un programma di fitness cognitivo, per essere efficace, deve presupporre interventi mirati al rafforzamento della motivazione personale, all’innovazione e alla crescita intellettuale.
E’ difficile stabilire uno standard minimo di riferimento, l’attività cognitiva è il riflesso della propria personalità, degli interessi lavorativi o artistici, dell’educazione ricevuta e degli studi fatti, dell’interesse verso la cultura in senso generale, della curiosità nei confronti dell’ambiente, della scienza e della società.
Il fitness cognitivo rappresenta un forte stimolo all’innovazione: con l’allenamento mentale si previene l’inerzia e si favorisce la creatività, a qualsiasi età.

 Pellegrino F, Personalità ed autoefficacia, Springer, Milano (in press)
 Oliviero A (2009) Allenare il cervello. Psicologia contemporanea 214:21-24